Ansiedad

7 Ejercicios Mindfulness para controlar el estrés diario

Mindfulness o llamada también Atención Plena es una práctica que ha ido integrándose en la medicina y psicología occidental en los últimos años que se utiliza para reducir el estrés, aumentar la autoconciencia y reducir los síntomas derivados del estrés, tanto físicos como psicológicos Muchos sufrimos el estrés en nuestro puesto de trabajo, e irónicamente …

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